5 đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường đang là vấn đề sức khỏe ngày càng đáng báo động, với số ca mắc mới tăng nhanh trên toàn cầu. Theo các nghiên cứu, một số nhóm đối tượng dưới đây có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là 5 đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

Người thừa cân, béo phì  

Theo nghiên cứu, nhóm người thừa cân, béo phì chiếm tới 80-90% bệnh nhân tiểu đường type 2. Lý do là lớp mỡ dư thừa quanh các cơ quan nội tạng làm tăng kháng insulin và khiến cơ thể không thể sử dụng đường một cách hiệu quả. Do đó, kiểm soát cân nặng là việc cấp thiết để ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường ở nhóm này.

 

Người có tiền sử gia đình mắc bệnh

Nếu trong gia đình có người mắc bệnh tiểu đường hoặc mắc các bệnh lý tim mạch, bạn sẽ có nguy cơ cao hơn 40% so với người bình thường. Đặc biệt nếu cả bố và mẹ đều bị tiểu đường, con cái có thể có nguy cơ mắc gấp 6 lần. Do đó, nhóm đối tượng này cần chủ động kiểm tra đường huyết định kỳ để phát hiện bệnh sớm.

Người cao tuổi 

Tuổi càng cao, nguy cơ mắc tiểu đường càng tăng do quá trình lão hóa khiến tụy ngày càng giảm chức năng tiết insulin. Người trên 65 tuổi thường có tỷ lệ mắc tiểu đường cao gấp 3 lần so với người trẻ tuổi. Do vậy, đối tượng cao tuổi cũng cần được tư vấn và thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm căn bệnh này.  

Phụ nữ mang thai có thai quá khổ

Theo các bác sĩ sản khoa, phụ nữ mang thai có con quá khổ (trên 4kg) hoặc tăng cân quá mức sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với bình thường. Đây đều là những yếu tố làm tăng kháng insulin và khiến cơ thể khó điều tiết đường huyết.

Người lười vận động và ăn uống kém 

Những người ít hoạt động thể lực, thường xuyên ngồi lỳ một chỗ làm việc văn phòng hoặc có chế độ ăn uống kém cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với người bình thường. Lý do là lối sống ít vận động và dinh dưỡng kém khiến cơ thể dễ tích mỡ, từ đó dẫn đến kháng insulin.

Những người có nguy cơ tiểu đường cao cần đặc biệt chú ý và tích cực áp dụng các biện pháp phòng ngừa để tránh phát triển thành bệnh. Chỉ cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả căn bệnh nguy hiểm này.

Câu hỏi và trả lời:

Câu hỏi 1: Vì sao người mắc bệnh tiểu đường dễ bị biến chứng và tổn thương các cơ quan?

Trả lời: Người mắc tiểu đường thường có lượng đường cao trong máu kéo dài. Điều này làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến biến chứng và tổn thương nhiều cơ quan như:

- Mắt: Gây tổn thương võng mạc, dễ bị đục thủy tinh thể, loạn thị

- Thận: Làm tổn thương các mao mạch thận, suy giảm chức năng thận 

- Tim mạch: Xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ

- Thần kinh: Gây tổn thương dây thần kinh, mất cảm giác ở bàn chân

Do đó, bệnh nhân tiểu đường cần phải kiểm soát tốt đường huyết để hạn chế các biến chứng nguy hiểm này.

Câu hỏi 2: Làm thế nào để kiểm soát hiệu quả đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường?

Trả lời: Một số biện pháp kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người bệnh tiểu đường:

- Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: dùng thuốc đúng liều, đúng giờ

- Kiểm tra đường huyết định kỳ: ít nhất 2 lần/ngày, nếu cần thiết có thể nhiều hơn  

- Thiết lập chế độ ăn lành mạnh, hợp lý để kiểm soát lượng đường nạp vào 

- Tăng cường tập thể dục thể thao để đốt cháy đường dư thừa trong máu

- Quản lý cân nặng ổn định

- Tránh căng thẳng quá mức vì stress làm tăng đường huyết

Kết hợp các biện pháp trên sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu.